Gwasanaeth Bydd Iach Hywel Dda Rhaglenni Addysg Hunanreoli
Mae pob un yn rhaglenni strwythuredig wedi'u hachredu'n genedlaethol sy'n cael eu sicrhau o ran ansawdd a'u harfarnu'n ffurfiol.
I holi am ddyddiadau cyrsiau, argaeledd a/neu i gael eich rhoi ar ein rhestr bostio ffoniwch 0300 303 8322 (Opsiwn 5) neu e-bostiwch epp.hdd@wales.nhs.uk
|
Rhaglen Hunanreoli |
Manylion y Rhaglen |
|
Canser: Goroesi |
Mae hon yn rhaglen hunanreoli 6 wythnos, 2 ½ awr yr wythnos ar gyfer unrhyw un sydd wedi goroesi canser ac a hoffai gael rhywfaint o gymorth i fynd yn ôl i'r drefn ddyddiol arferol.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Arweinir y cwrs hwn gan ddau diwtor lleyg sydd â phrofiad o fyw gyda chanser neu o ofalu am rywun sydd â chanser. |
|
Rhaglen Hunan-reoli Clefyd Cronig (CDSMP)
|
Mae hon yn rhaglen hunanreoli 6 wythnos, 2 ½ awr yr wythnos ar gyfer unrhyw un sydd ag unrhyw gyflwr iechyd hirdymor.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan ddau diwtor lleyg sy'n byw gyda chyflwr cronig. |
|
Rhaglen Hunan-reoli Diabetes(DSMP) |
Mae hon yn rhaglen hunanreoli 6 wythnos, 2 ½ awr yr wythnos ar gyfer unrhyw un sydd â Diabetes Math 2 (nad yw'n ddibynnol ar inswlin).
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan ddau diwtor lleyg sydd â phrofiad o fyw gyda diabetes Math 2. |
|
Rhaglen Rheoli Pwysau
|
Mae hon yn rhaglen hunanreoli 8 wythnos, o 1 ½ awr yr wythnos ar gyfer unrhyw un sydd â BMI o 25 neu fwy, mewn rhai ardaloedd. We also recruit those with a HbA1c of 42 – 47mmol/mol in addition to the BMI of 25 and above. Includes those considered pre-diabetic.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan Ymarferwyr Cynorthwyol Deieteg. |
|
Rhaglen Rheoli Poen Sylfaenol |
Mae hon yn rhaglen hunanreoli 6 wythnos 2 ½ awr yr wythnos ar gyfer unrhyw un â phoen cronig.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan ddau diwtor lleyg sydd â phrofiad o fyw gyda phoen Cronig. |
|
Heneiddio’n Iach
|
Sesiwn 2 awr yw hon i unrhyw un a hoffai ddysgu ffyrdd o ofalu amdanoch eich hun wrth i chi heneiddio a lleihau’r arwyddion o eiddilwch.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
|
|
Pledren a Choluddyn Iach |
Sesiwn ragarweiniol 2 ½ - 3-awr yw hon ar gyfer unrhyw un sydd â phroblemau ymataliaeth neu unrhyw un a hoffai wybod mwy am faterion ymataliaeth a sut i’w reoli.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
|
|
Camau Iach |
Mae hon yn sesiwn ryngweithiol 1 ½ - 2 awr ar ofal traed personol i bawb yr ystyrir eu bod yn risg isel o fewn y gwasanaeth podiatreg neu'r rhai yr ystyrir nad oes angen iddynt ddefnyddio'r gwasanaeth podiatreg.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs gan diwtor lleyg gyda chefnogaeth podiatrydd. |
|
Cyflwyniad i Iechyd a Lles (ISM) |
Sesiwn gyflwyno 3 awr yw hon i unrhyw un ag unrhyw gyflwr iechyd hirdymor a/neu ofalwyr.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan diwtor lleyg sydd â phrofiad o fyw gyda chyflwr iechyd hirdymor. |
|
Cyflwyniad i Iechyd a Lles i Ofalwyr (I to LAM) |
Sesiwn 3 awr yw hon sy’n cyflwyno gofalwyr i sgiliau i gefnogi iechyd a lles a datblygu eu sgiliau hunanreoli.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan diwtor lleyg sydd â phrofiad o fod yn ofalwr. |
|
Byw gyda COPD |
Mae hon yn rhaglen hunanreoli 7 wythnos, 2 awr yr wythnos ar gyfer unrhyw un sy'n byw gyda Chlefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint (gan gynnwys diffyg anadl).
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan ddau diwtor sydd â COPD neu sydd wedi gofalu am rywun sydd â COPD, gyda chymorth clinigol ar wythnos 1 ac wythnos 7 gan Arbenigwr Anadlol. |
|
Byw gyda Lymffoedema |
Mae hon yn sesiwn 2 awr ar gyfer unrhyw un sy'n byw gyda Lymffoedema. Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan diwtor lleyg gyda chefnogaeth Ymarferydd Cynorthwyol Lymffoedema. |
|
Byw gyda COVID hir |
Sesiwn 2 – 2 ½ awr yw hon i unrhyw un sy’n byw gydag ôl-effeithiau COVID 19 a elwir yn COVID hir.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan diwtoriaid lleyg. |
|
STANCE
|
Sesiwn iechyd traed 1 ½ - 2 awr yw hon i unrhyw un sydd â Diabetes, yn rhoi gwybodaeth am ddiabetes a sut mae'n effeithio ar eich traed a sut i leihau'r risg o gymhlethdodau pellach.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan diwtor lleyg gyda chefnogaeth podiatrydd. |
|
Rhaglen Diabetes (X-PERT) |
Mae hon yn rhaglen hunanreoli 6 wythnos, 2 ½ awr yr wythnos ar gyfer unrhyw un â Diabetes Math 2.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan Nyrsys Diabetes Arbenigol a Dietegwyr Diabetes Arbenigol. |
|
Rhaglen Diabetes Inswlin X-Pert |
This is a 6 week, 2 ½ hours per week Self-management programme for anyone with Diabetes on insulin.
Mae rhai o’r meysydd yr ydym yn eu trafod yn cynnwys:
Cyflwynir y cwrs hwn gan Nyrsys Diabetes Arbenigol a Dietegwyr Diabetes Arbenigol. |